Les abdominaux sont des muscles qui peuvent apparaître rapidement et disparaître aussi vite, malheureusement. Alors, on multiplie souvent les exercices pour voir apparaître ces lignes satisfaisantes ...

S'il y a bien une partie du corps que l'on veut ferme et galbée, c'est la poitrine ! Mais avec le temps, elle peut perdre un peu (beaucoup) de sa fermeté. En cause, les années, mais également et ...

Envie d’afficher une taille de guêpe sans pour autant être contrainte de porter une gaine ? Dans ce cas, le sport sera de mise. Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme. Votre santé jour après ...

Notre corps évolue tout au long de notre vie. Au fil des années, il est important d'adapter sa routine sportive pour performer au mieux sans se blesser. Après 50 ans, pratiquer le gainage au quotidien ...

Facile à exécuter, sans matériel particulier si ce n'est un mur vide, c'est l’un des exercices les plus faciles à exécuter. Adossé contre un mur, il suffit ensuite de plier les genoux à 90°, comme si ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle l'exercice ventre plat idéal pour muscler ses abdominaux et perdre sa graisse ...

Marre d'avoir les bras mous ? On vous dévoile le meilleur exercice pour les muscler rapidement et sans vous faire mal. Aux alentours de 45-50 ans, les muscles commencent à s'affaiblir. La cause ?

Sur place, effectuez un squat puis faites un bond lors de l'ascension. Lors des répétitions, pensez à garder votre dos droit et à pousser vos fesses vers l'arrière. Si cet exercice physique est si ...

Votre enfant peine à s'endormir le soir ? Cet exercice de méditation pourrait l'aider à se détendre et à passer une bonne nuit de sommeil. - Couché dans son lit, sur le dos, faites-lui placer ses ...

Coincé toute la journée sur une chaise, on finit par sentir ses hanches aussi raides que le périphérique un lundi matin. Les adducteurs, eux, restent engourdis. Résultat : mouvements limités, petite ...

En renforçant les muscles de votre dos, vous minimisez les chances d'avoir des douleurs au dos et vous améliorez votre posture générale. Tout comme les muscles des abdominaux, ceux du dos soutiennent ...

A la sortie du lycée Jules-Verne, à Nantes, mercredi, les lycéens n'ont pas manqué de commenter l'annulation d'un exercice de l'épreuve de mathématiques du bac ...