Retrouver de la souplesse, améliorer sa mobilité articulaire, éviter les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce pour les seniors ne manquent pas ! Pour rester en forme et bien vieillir, ...

Yoga, pilates ou encore stretching, il existe de nombreuses formes de gymnastique douce. Toutes, si elles sont adaptées aux capacités de chacun, permettent d’entretenir son dynamisme et sa condition ...

Les séances de gym douce peuvent inclure des exercices de stretching, de renforcement musculaire et de respiration, dans le but de favoriser le bien-être physique et mental. La gym douce est une forme ...

Quelle que soit sa morphologie, il est important de pratiquer une activité pour se muscler et améliorer sa santé. Mais pas question de bousculer son cœur ou ses articulations. Le matin au réveil, ...

Beaulon. La gym douce fait des adeptes. Vingt-cinq pratiquants, dont trois nouveaux de Chevagnes, Diou et Garnat-sur-Engièvre, ont repris les séances de gym douce le jeudi, à la salle Marius-Laloi à ...

Envie de prendre soin de votre corps en douceur, sans brusquer vos muscles ni vos articulations ? La gym douce offre une pratique respectueuse et apaisante. Les séances proposent des mouvements lents, ...