Le gainage. C’est un mot qui revient souvent, à propos de cette partie du corps souvent entrainée voir même trop sollicitée, lorsque l’on parle d’entrainement physique. En général l’expression fait ...

Si on veut une silhouette harmonieuse, il est indispensable d’avoir une bonne sangle abdominale. Pour Julie Ferrez, le secret tient en "une maison bien verrouillé", c'est à dire des épaules basses, un ...

Afin de répondre à la demande, le Morlaix - Saint-Pol Gym a mis en place, depuis début novembre, le jeudi, de 20 h à 21 h, un cours de gainage et de renforcement musculaire, ouvert à tous, à la salle ...

Efficace pour renforcer les muscles et améliorer l'équilibre, le gainage représente l'un des exercices de fitness les plus répandus, mais il n'est toujours facile à réaliser. Voici une méthode très ...

De nouvelles personnalités invitées et toujours autant de vitalité incarnée par Sandrine Arcizet et son équipe de coachs du lundi au vendredi.

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Plus challengeante que le gainage au sol classique, cette variante de la planche qui renforce les abdominaux, est bien plus efficace pour vous aider à perdre du ventre, selon un coach sportif.

Se renforcer musculairement c’est bien, le faire de façon ludique c’est encore mieux ! Le Swiss Ball est l’un des objets chouchou des fitness girl. Mais comment se l’approprier sans risquer la roulade ...

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