En janvier, de nombreux Québécois prennent la résolution de s’entraîner plus régulièrement. Et si cette résolution passait par l’acquisition d’équipement et l’aménagement d’un coin gym chez soi ?

Comment bien pratiquer une activité physique à la maison? Comment s'y mettre? Quels équipements choisir? Est-ce qu’il faut forcément de lourds appareils? Comment écarter des risques? Pour répondre à ...

Un tapis d'entraînement, des poids libres colorés, deux appareils d'exercice. Le sous-sol de Geneviève Hamilton, à Laval, indique déjà qu'elle accorde de l'importance à sa forme physique. C'est ...

En raison de la pandémie du coronavirus, les gymnases sont fermés au Québec. Vous désirez néanmoins continuer de vous entraîner? Il y a tout de même des solutions. Plusieurs personnes s’entraînent à ...

Vous rêvez d’avoir votre propre gym à domicile, mais vous ne savez pas par où commencer ni quels équipements vous procurer? Première étape: déterminez l’emplacement du gym dans la maison. Une fois que ...

« Je m’entraîne quand je peux et je crée mon rituel, peu importe l’heure ou le jour de la semaine », explique l’ébéniste Stéphanie Lévesque. Selon elle, aménager une salle d’entraînement maison est ...

pour faire du sport chez soi, il faut beaucoup de motivation. moi j'en pratique depuis longtemps. soit tu connais des mouvements et tu les refais mais tu peux aussi acheter des dvds il n'y a de pas ...

Débarqué cet hiver en provenance de New York, le gardien Luis Robles n’imaginait certainement pas que ses premiers mois dans le sud de la Floride ressembleraient à ça. Il y a deux semaines, après deux ...

Vous pratiquez le Pilates, mais aussi le yoga ou encore le fitness à la maison ou en cours collectifs ? Ce tapis va devenir l’indispensable de vos sessions sportives. Avec son épaisseur de 10 mm, il v ...

C’est dans les années 80 que le concept d’exercices hypopressifs apparaît, principalement dans le domaine de la rééducation pelvi-périnéale. Cette technique très complète, basée sur des exercices ...

Le Foyer des jeunes propose le jeudi, à la Maison des associations, des cours de gymnastique dynamique, de 18 h 30 à 19 h 15, et de Body Form Zen, de 19 h 30 à 20 h 15 : « La gym dynamique permet le ...

je vois que je suis toute seule sur ce post depuis qq jours! c'est pas grave... les filles, ne vous inquiètez pas, je m'absente demain jusqu'à samedi: je vais voir mon fils à Rennes, ça fait presque 3 ...