Un tapis d'entraînement, des poids libres colorés, deux appareils d'exercice. Le sous-sol de Geneviève Hamilton, à Laval, indique déjà qu'elle accorde de l'importance à sa forme physique. C'est ...

Avec la réouverture des gyms, voici quelques suggestions d'exercices qui engagent plusieurs groupes musculaires à la fois. Si vous êtes débutants, vous pouvez effectuer tous ces exercices sans ...

coucou d'abord bon courage ensuite franchement la gymà la maison c'est bien n entretien je te conseile plutot de sortir : marche rapide natation etc... si tu n'aimes pas les prots collectifs ou pour ...

Le préparateur physique Jean-François Gaudreau nous présente un exercice pour travailler les fessiers. Il nous indique la bonne posture à prendre en plus de proposer plusieurs variations de position ...

En janvier, de nombreux Québécois prennent la résolution de s’entraîner plus régulièrement. Et si cette résolution passait par l’acquisition d’équipement et l’aménagement d’un coin gym chez soi ?

Le “mountain climber burpee” ou “climber burpee” est un exercice de fitness peu connu mais hyper efficace pour éradiquer la ...

Maigrir sans faire d’exercices cardio, est-ce possible ? Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre ...

Vous rêvez d’avoir votre propre gym à domicile, mais vous ne savez pas par où commencer ni quels équipements vous procurer? Première étape: déterminez l’emplacement du gym dans la maison. Une fois que ...

Quand haltères, tapis ou élastiques s’intègrent harmonieusement à la déco plutôt que d’être relégués au fond d’un placard, ils deviennent de véritables invitations à bouger. Découvrez notre sélection ...