FULL BODY 20 min NO EQUIPMENT: Holiday Special! Strength + Cardio
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FULL BODY 20 min NO EQUIPMENT: Holiday Special! Strength + Cardio
Dans cette vidéo, je vous propose un workout full body de 20 minutes, sans matériel, à faire à la maison, en extérieur, ou en vacances. Simple et ultra-efficace : 2 minutes de renforcement musculaire / 2 minutes de cardio dynamique. Et on enchaîne ! Une séance complète, qui fait travailler tout le corps : cuisses, fessiers, sangle ...
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